Como controlar la Hipertensión

    Por.- Juan A Marín Salazar
Fotos.- G. Noguez.

     Nuevo Progreso, Tam.- ¿Que es la Hipertensión Arterial?  Es el aumento anormal de la fuerza con que el corazón manda sangre a todo el cuerpo, también se le conoce como PRESION ALTA; cuales son los factores de riesgo, La Herencia: cuando uno o ambos padres tienen o han tenido hipertensión, la edad aparece después de los 35 años, sobre peso, Estrés, Consumo de bebidas de alcohol, falta de actividad física, Tabaquismo, personas que tienen altos niveles de colesterol en sangre.
  Asi lo dijo a este matutino el Dr. Cesar Arellano Lara director del centro de salud de esta poblacion fronteriza quien dijo al respecto ¿Cómo se manifiesta? Dolor de cabeza, zumbido de oídos adormecimiento de la mitad del cuerpo, visión borrosa, mareo al levantarse o al cambiar de posición; La Hipertensión arterial  es una enfermedad que puede causar  complicaciones  serias y posiblemente  fatales; La ayuda y la persistencia de los pacientes en el tratamiento son esenciales para controlar la hipertensión.
  Como se puede evitar esta enfermedad silenciosa? Se puede llevara a cabo primeramente controlando el peso, evitar la Obesidad, ejercicio físico regular, Disminuya el nivel de sal en la comida, reduzca al mínimo las grasas animales de su dieta y hágala mas ricas en verduras, legumbres,  frutas  y fibras, No fume y evite el consumo de bebidas alcohólicas; además todas las personas Hipertensas deben de seguir fielmente el tratamiento prescrito por su medico y no lo interrumpa sin su consentimiento; cabe mencionar que atreves de clubes los pacientes aprenden la manera de controlar su Hipertensión Arterial con: Dinámicas de grupos, Platicas sobre nutrición Actividad física, además en cada centro de salud existe un Club de autoayuda  amigo cuídate chécate seguido la presión en la unidad medica mas cercana a tu domicilio.

      Pie Grabado

     Nuevo Progreso, Tam.- Como controlar la Hipertensión Arterial, atraves de clubes que hay en cada Unidad medica cerca a tu domicilio asi lo dijo a este medio de comunicacion el Dr. Cesar Arellano Lara director del centro de salud de esta villa fronteriza.

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